Archive for 2025

Apa Itu Detoks Digital?

📱 Apa Itu Detoks Digital? Detoks digital adalah proses mengurangi atau menghentikan sementara penggunaan perangkat digital seperti smartp...

Edit

Tidur Cukup vs Begadang: Mana yang Baik untuk Mental? Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang tergoda untuk mengorbankan...

Edit

🧘 Yoga untuk Kesehatan Mental: Panduan untuk Pemula Kesehatan mental telah menjadi salah satu perhatian utama masyarakat modern. Di tengah...

Edit

Cara Mengelola Emosi Lewat Pola Hidup Sehat Di tengah tekanan hidup modern, stres, dan tuntutan pekerjaan yang terus meningkat, kemampuan m...

Edit

🧘‍♀️ 10 Aktivitas yang Menenangkan Jiwa dan Raga Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, menjaga ketenangan jiwa dan raga menj...

Edit

🍎 Apakah Makanan Berpengaruh ke Suasana Hati? Ini Faktanya! Kita sering mendengar pepatah “you are what you eat” atau “kamu adalah apa yan...

Edit

🧠 Rahasia Hidup Sehat ala Psikolog: Sehat Fisik dan Mental Di era modern yang penuh dengan tekanan, menjaga kesehatan bukan hanya soal fis...

Edit

🌿 Cara Mudah Menerapkan Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari Di tengah kesibukan era modern, banyak orang merasa pikirannya terus-mener...

Edit

Dampak Olahraga Teratur untuk Stres dan Kecemasan Di tengah kehidupan modern yang penuh tekanan, stres dan kecemasan menjadi masalah yang s...

Edit

🪷 7 Rutinitas Sehat Pagi Hari untuk Pikiran Bahagia Pagi hari adalah waktu yang sangat penting untuk menentukan bagaimana sisa hari Anda a...

Edit

Bagaimana Minum Air Cukup Mempengaruhi Mental? Air adalah komponen penting dalam tubuh manusia. Namun, selain manfaat fisiknya, ternyata k...

Edit

Di era modern ini, overthinking atau terlalu banyak berpikir menjadi salah satu masalah yang sering dialami banyak orang. Pikiran yang teru...

Edit

🌿 Tips Menjaga Mental Agar Tidak Mudah Cemas Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Namun, jika tidak dikendalikan, kecemasa...